Co je to Pilates?

Pilates je unikátní cvičební systém propojující tělo a mysl. Z každé hodiny odejdete nabití energií a dokonale protažení. Pilates se soustředí na protažení celého těla a zároveň posílení vnitřního svalstva.

Na hodinu Pilates si s sebou podložku, pití, pohodlné oblečení a ručník. Cvičíme bez obuvi.

Pro koho je vhodné?

Je vhodné pro každého - dokonce i pro lidi trpící nadváhou, stresem či bolestí zad. Překážkou pro cvičení neni ani těhotenství nebo napěťové zranění. A rozhodně není jenom pro ženy - vítáni jsou také muži nebo děti.

Kdo předcvičuje?

Kristýna Sztachová

Pilates, stejně jako Zumbu, předcvičuje Kristýna Sztachová, přímá žákyně české pilates guru Renaty Sabongui. Cvičení Pilates se věnuje již dva roky a blahodárné účinky si vyzkoušela sama na sobě - je majitelkou nového těla.

"Když jsem ze odcházela ze svého prvního cvičení, byla jsem překvapená, jak jsem krásně uvolněná, procvičená a nabitá energií," říká Kristýna. "To mě přesvědčilo, abych si sama udělala dlouhodobý kurz a stala se trenérkou Pilates. Po absolvování závěrečných zkoušek za přítomnosti porotců z DAMU jsem si ještě dodělala několik kurzů pro těhotné ženy, ženy po porodu, muže a děti."

Zkuste přijít na mou lekci a uvidíte sami!